骨格の話

腰痛が出やすい動きとは？

「重い物を持つと腰が痛くなる」というイメージは強いですが、やはりその通りのようです。最近の研究で、腰痛のある方を1年間追跡したところ、重い物を持つ、前かがみになる、ひねる、しゃがむ、押す・引くといった動作は、「その後すぐに腰痛が出やすくなる...